探讨交流，畅谈心声——99岁的吴孟超院士逝世了，他在肝胆外科领域做出了哪些贡献？问答平台

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平均每天应吃多少肉类才能保持营养？

根据世界卫生组织的建议，每天摄入的蛋白质应该占总热量摄入的10-35%。具体到肉类的摄入量上，健康成年人每天建议摄入的肉类量为约55-75克。然而，每个人的营养需求和身体状况都有所不同，所以最好咨询营养师或医生以获取更具体个性化的建议。此外，吃红肉的频率和摄入量应该适度，并搭配其他蛋白质来源，如豆类、豆制品、坚果、大豆制品等，以获得均衡的营养。

给配角写了番外的南派三叔表示：“他是铁三角中不可或缺的人物，但关于他年轻时的故事却还未留下过多笔墨。，

有什么低成本的快手菜，上班想带饭，不要太油腻的？

以下是几个低成本的快手菜，适合携带上班的，不会太油腻的： 1. 青椒炒肉丝：将瘦猪肉切丝，青椒切条，加入少许油翻炒，加入盐、生抽、料酒等调味品翻炒均匀即可。 2. 酸辣土豆丝：将土豆切成细丝，用开水焯煮后捞出备用。锅中加入少许油烧热，炒入蒜末和辣椒段，加入土豆丝、盐、糖、醋、生抽等调味品翻炒均匀即可。 3. 清炒蔬菜：根据个人口味选择喜欢的蔬菜，如绿豆芽、青菜、花菜等，加入适量油翻炒至熟，加入适量盐、生抽等调味品即可。 4. 香菇炒鸡蛋：将香菇切丝，鸡蛋打散备用。热锅凉油，炒入香菇丝煸炒至出香味，加入鸡蛋液，翻炒均匀，加入盐、胡椒粉等调味品即可。 5. 酱爆茄子：将茄子切块，用油稍微煎炸至表面金黄，备用。另起锅，加入蒜末和生姜炒香，放入适量豆瓣酱和糖翻炒均匀，加入茄子块煮炖几分钟，最后加入盐、醋等调味品即可。 这些菜品简单易做，成本较低，营养丰富，适合携带作为午餐食用。

目前，曹县汉服产业已形成原创研发、设计制作、辅料辅具、版权保护、体验展示、网络营销等完整的产业链，并呈现出迭代升级、裂变发展的势头，迅速抢占了全国汉服销售40%以上的市场，曹县逐渐壮大成为“中国原创汉服生产基地”。， 精美菜肴，琳琅满目 匠心之作，香味四溢 “虽然这次比赛获得了‘厨王’的荣誉，但在接下来的工作任务中，还要再接再厉，以更高的标准干好炊事保障工作，让战友们暖胃又暖心，吃出战斗力！”赛后，手捧奖杯的炊事员白瑞波有感而发。

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